Alle Kurse und alle Termine findet ihr hier!

FITNESS | WORKOUT | WELLNESS

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WORKOUT

Für Männer und Frauen!

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Sling Training

Sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen mit positiven Auswirkungen auf die tiefe, gelenksnahe Muskulatur. Der Körper schwingt, arbeitet und balanciert frei im Raum und trainiert effektiv Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit . Für Männer und Frauen.

Ab Donnerstag, 20. April 18.30-19.30 Uhr (10 mal)

Tamara Reile und Heike Koch
von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

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Bodystyling HIIT & Function

High Intensity Intervall Training ist DER Fatburner überhaupt! In dieser Mixed Class erwarten dich viele funktionelle Workout-Übungen ergänzt mit einem powervollen Hypertrophie-Training. Schweißtreibende Intervalle und ein energiegeladenes Langhanteltraining bringen auch deine letzten Fettpölsterchen zum Schmelzen.

Ab Dienstag , 18. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)

Tina Münsinger C-Trainerin, Hot Iron Instructor
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0171 7024599, tina-englhard@t-online.de

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Langhantel Workout

Erlebe Kraftausdauer neu! Der Ganzkörperworkout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis. Das effektiveTraining kann dir dabei helfen Körperfett zu reduzieren und gezielt Muskulatur aufzubauen.

Ab Mittwoch, 19. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)

Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439

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Full Body Workout

Cardio- und Krafttraining mit Körpergewicht und Kleingeräten. Sehr effektives Training für Muskulatur und Herzkreislaufsystem. Du kräftigst und straffst den gesamten Körper. Beweglichkeitsübungen und Dehnen runden das Workout ab.

Ab Donnerstag 20. April 18.30 - 19.30 Uhr (10 mal) 

Nicole Baur C-Übungsleiterin Allround Fitness 
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0171 6487083
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Bodyforming

Effektive Kräftigung und Muskelstraffung! Bauch- und Rückenmuskulatur werden gefestigt und die Fitness optimiert. Der ganze Körper wird beansprucht und den Problemzonen ordentlich zu Leibe gerückt!

Ab Mittwoch 3. Mai 9. 30 - 10.30 Uhr (8 mal)

Diana Ellinger Group-Fittness-Master-Trainerin 
Mitglied 40 € / Gast 50 € / U20 20 € (30 €) /
VIP kostenlos 
Anmeldung 0178/6011558 , ellinger.diana@googlemail.com

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Crosstraining

Crosstraining ist ein Mix aus vielen Sportarten, die zu einem einzigartigen Konzept zusammengefasst wurden. Durch vielfältige Trainingsreize kommt es im Körper zu ganzheitlichen Anpassungsreaktionen. Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher. Freu dich über viel Abwechslung: Mal sind die Workouts kurz, kraftlastig und intensiv, mal sind sie lang und zielen auf deine Ausdauer ab. Langweilig wird es nie. 
 
Freitag, 21. April 18.30 Uhr (10 mal)
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (33 €) /
VIP kostenlos 
Michael Kretschmer
Crosstrainer 
Anmeldung
0171 7207604

FITNESS

Fit & Gesund

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Pilates

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir verbinden klassische Übungen des Erfinders Joseph Pilates mit dem modernen Training der Tiefenmuskulatur. Für
Frauen und Männer.

Ab Mittwoch, 19. April 19.00 - 20.00 Uhr (10 mal)

Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439 

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Fitness-Zirkel

Ausdauertraining auf dem Spinningbike im Wechsel mit effektiven Kraftübungen an Stationen mit Geräten. Die perfekte Vorbereitung für die Rad- und Laufsaison! Die Musik motiviert. Ihr habt Spaß in der Gruppe und werdet topfit!

Ab Montag, 17. April 18.30 - 19.45 Uhr (10 mal)

Bea Münsinger Cycle-Fitnesstrainerin, B-Präventionstrainerin
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
50 € Mitglieder, 63 € Gast, VIP kostenlos
Anmeldung 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

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Cycle Workout

Perfektes Allround-Training auf dem Indoorrad. Egal welches Fitnesslevel, jede:r kann mitmachen! Du bestimmst, wie viel du dir abverlangst. Die Gruppe und fetzige Musik spornen dich an. Der Spaß ist garantiert! Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.

Ab Donnerstag, 20. April 19.45-20.45 Uhr (10 mal)
Nicole Baur C-Übungsleiterin Allround Fitness
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos
Anmeldung 0171 6487083

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Faszio Fit

Werde flexibel und stärke deinen Rücken! Mit gezieltem Faszientraining, bestehend aus einer fließenden Kombination von Kräftigung und Dehnung, gleichen wir Alltagseinschränkungen aus. Eine Massage mit Faszienrolle und Faszienbällen löst gezielt Verspannungen. Am Ende gönnen wir uns eine wohltuende Entspannung.
 
Ab Donnerstag, 20. April 19.30 - 20.30 Uhr (10 mal)
 
Eva Münsinger Rücken- und Fazientrainerin

50 € Mitglied, 63 € Gast, VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung  0151 18864740, info@blossenau.de

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Faszio Feminin

Gute-Laune-Programm für Frauen. Durch fließende und zugleich kraftvolle Übungen werden wir elastisch und stärken den Beckenboden. Wahrnehmungsübungen und Entspannung runden die Stunde ab.

Ab Montag, 17. April 19.00 - 20.00 Uhr (10 mal)

Eva Münsinger Faszientrainerin, Sport- und Rückenschullehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de

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Deine Stimme zählt!

Netto vergibt an an die 6 Vereine mit den meisten Votes je 500 € und verlost zusätzlich unter allen Votern 20 Netto-Einkaufsgutscheine im Wert von 100 €! 

Jetzt abstimmen bis 9. Juni

 

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Personaltraining

Effizient und individuell. Fitness-, Funktions- und Problemzonen-Training, Laufen, Walken, Relax. Das maßgeschneiderte Fittness- und Gesundheitstraining führt dich schnell zum Ziel und macht Spass. Allein oder mit Freunden. Wir helfen dir deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Informiere dich beim Kursleiter deiner Wahl oder schreibe an info@blossenau.de

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Neuro Performance

Individuelles neuro-athletische Bewegungs- und Gleichgewichtstraining für nachhaltige Fitness und Gesundheit, langfristige Schmerz- und Bewegungsfreiheit und mehr Leistungsfähigkeit.

Jannik Schuster Sportwissenschaftler, Leistungsportler, Neuroathletiktrainer 
Coaching für Einzelpersonen, Gruppen und Sportteams

Kontakt 
0170 9921276, info@neuro-performance-coaching.de

 
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Fußball-Camp

Erlebe drei Tage die einmalige Kombination aus Fitness & Fußball. Trainiere mit dem Fitballness Team, das sich aus lizenzierten Fußball- und Athletik Trainern zusammensetzt (www.fitballness.de). Wir freuen uns auf fußballbegeisterte Mädchen & Jungen der Altersklassen 7-14 Jahren!

14. - 16. Juli
Freitag 14 - 18 Uhr / Sa und So. 9.00 - 16.00 Uhr

Sebastian Jocham  Sportlehrer,  Athelic- und Fitnesstrainer
135 €
Anmeldung bis 26. Mai:  09094 902975, 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

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BALANCE

Körper und Geist im Einklang

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Yoga des Lichts

Mit jedem Atemzug speicherst du neue Energie in deiner gesamten Zellstruktur. Die sanfte Verbindung von Yoga und Meditation bringt Reinigung, Heilung und tiefe Entspannung.

Ab Montag, 17. April 20.00 - 22.00 Uhr  

Gabriele Wiedemann psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos. Privatstunden nach Vereinbarung 

Anmeldung 01772 745394, gababwie@gmail.com

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Medizinisches Yoga

Das gesundheitsorientierte Yoga ist wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt die Körper und Geist. Bei schönem Wetter auch draußen!

Ab Montag 17. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)

Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin. 
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0151 560 065 85,  info@fuenfraben.de

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Yoga Fit

Mehr Fitness mit ganzheitlichem Yoga. In fließenden Bewegungen wechseln Anspannung und Entspannung. Wir bringen die Energie in Fluss und verbessern Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Eine wohltuende Erholungspause rundet die Stunde ab.

Ab Mittwoch, 19. April 10.30 - 12.00 Uhr (10 mal)

Barbora Lambeinova zertifizierte Yoga-Lehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 01517 2966314 

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Das Innere Kind

Die Arbeit mit der Vorstellung deines inneren Kindes kann dein Leben im Hier und Jetzt bereichern. Negative Glaubenssätze, die sich eingebrannt haben, werden durch diese Methode zu einer positiven Einstellung und in „kindliche“ Freude umgewandelt.

Einzel- und Gruppentermine auf Anfrage

Gabriele Wiedemann, psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos
Anmeldung  01772 745394, gababwie@gmail.com

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Animalflow trifft Yoga

Geschmeidig wie die Tiere. Wir wecken die Freude an Bewegung. Durch flüssige Bewegungen wird jeder Muskel beansprucht und gestärkt, Flexibilität gefördert und Ausdauer aufgebaut. Danach kommen wir zu klassischen Asanas. Die Stunde klingt mit einer Entspannung aus. Fühle dich gestärkt mit Vertrauen in dein Können.

Auf Anfrage

Barbora Lambeinova Yoga-Lehrerin
auch für Gruppen
Anmeldung 01517 2966314 

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Klang-Massage

Wohltuende Klänge lösen den Alltagsstress und leiten Gifte aus. Heilsame Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden stellen sich ein.

Freitag, 2. Juni / 7. Juli / 4. August /
1. September ab 14.00 Uhr
Einzelbehandlung 20 €

Margarete Günther Klangmassagepraktikerin,
Terminvereinbarung 08431 2323,
 margarete.guenther55@gmx.de

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Ohrkerzen-Zeremonie

Heilsamer Kräuterrauch stärkt die Schleimhäute in Stirn- und Nasennebenhöhlen und Halsbereich. Druckausgleich findet statt, Wohlgefühl und ganzheitliche Entspannung stellen sich ein. Eine wohltuende Gesichtsmassage verwöhnt Körper, Seele und Geist.

Freitag, 2. Juni / 7. Juli / 4. August /
1. September ab 14.00 Uhr

Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 40 Minuten 20 € inklusive Material
Terminvereinbarung 08431 2323,
margarete.guenther55@gmx.de

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Locker und Beweglich

Je weniger anstrengend desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung desto größer ist die Wrikung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.

Onlinekurse  HIER
In Blossenau Sonntag, 26. November 16.00 - 19.00 Uhr

Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Yoga-Lehrerin
Online 10 € pro Stunde
Kurs Mitglied 35 € / Gast 40 € / U20 / VIP 30 € 
Anmeldung 0151 18864740 info@blossenau.de

DANCE

Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz

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Linedance

Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in der Gruppenaufstellung ohne Tanzpartner:in. Bei den Blossenauer "Boots" sind alle willkommen, Anfänger wie Könner!

Ab Dienstag 18. April
19.00 - 20.15 Uhr
(Gute Vorkenntnisse)
Ab Mittwoch 19. April
18.30 - 19.45 Uhr
(Vorkenntnisse)
Ab Freitag 21. April
19.00 - 21.15 Uhr
(Fortgeschrittene)

Einsteiger
Du brauchst nur etwas Taktgefühl und Freude am Tanzen.
Ab Dienstag, 9. Mai 18.00 - 19.00 Uhr
Ab Donnerstag, 11. Mai 19.00 - 20.00 Uhr
(outdoor)

Pro Einheit Mitglied 6 € / Gast 7 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555,
muensingerfamily@gmx.de

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Orientalischer Tanz

Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!

Ab Samstag, 6. Mai 13.00 - 14.00 Uhr (8 mal)

Tamara Reile B-Präventionstrainerin 
Diana Ellinger Tanztrainerin
Mitglied 40 € (Gast 53 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

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La Luna Showtanz

Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen. Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.

20 Jahre Bauchtanz - Jubiläumsshow

Samstag, 17. Juni 19.00 Uhr

Diana Ellinger Tanztrainerin
Reile Tamara B-Präventionstrainerin
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com

Befit

WOCHENPLAN

Aktuelle KURSE

MONTAG


Wilde Feger
16.00 Uhr
Halle


Coole Feger
17.00 Uhr
Halle


Ukuleletreff
17.00 Uhr
B+ Treff


Yoga
18.00 Uhr
Saal


Zirkel
18.30 Uhr
Halle


FaszioFeminin
19.00 Uhr
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Trommeln
19.30 Uhr
B+ Treff


Yoga des Lichts
20.00 Uhr
Saal

DIENSTAG


Linedance
18.00 Uhr
Anfänger
Saal


HIIT
18.00 Uhr
Halle

 

Linedance
Gute Vorkenntnisse
19.00 Uhr
Saal

 

MITTWOCH


Bodyforming
9.30 Uhr
Halle


Yoga Fit
10.30 Uhr
Halle


Linedance
Vorkenntnisse
18.30 Uhr
Saal


 
Langhantel 
18.30 Uhr
Halle


Pilates
19.00 Uhr 
Halle

Donnerstag


Full Body
18.30 Uhr
Halle


Sling 
18:30 Uhr
Saal


Cycle
19.45 Uhr
Halle


FaszioFit
19.30 Uhr
Saal

FREITAG


Zwergerl
10.00 Uhr
Halle


Neuro
17.00 Uhr
Saal


Cross
18.30 Uhr
Halle 


Linedance
Könner
19.00 Uhr
Halle 

SAMSTAG


Wüstenmäuse
4 - 6 Jahre
10.00 Uhr
Halle 


Wüstenmäuse
7 - 9 Jahre
11.00 Uhr
Halle 


Bauchtanz
13.00 Uhr
Halle 

Befit

Das Sport-Team

FÜR WORKOUT, FITNESS UND WELLNESS

Group-Fitness Trainerin
Hot-Iron-Instructor
Bauchtanztrainerin

Diana
Ellinger

C-Trainerin
Deep-Work-Basic-Trainerin
Cycle-Trainerin
Hot-Iron-Instructor

Tina
Münsinger

Trainerin C
Kinder/Jugendliche
B-Trainerin Prävention
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/
HKL

Tamara
Reile

stattl. gepr. Sportlehrerin
Übungsleiter C
Übungsleiter B
Bosu Balance Trainerin
Nordic Walking Lehrerin
XCO Lehrerin
Qualitätssiegel HKL

Bea
Münsinger

Sportwissenschaftlerin
Rückenschullehrerin
NW-Trainerin
Entspannungtrainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/
HKL

Eva
Münsinger

Volleyball
Kinderturnen

Natalie
Münsinger

Grouptrainer B-Lizenz Pilates- und
Slingstrainerin

Heike
Koch

Marina
Steidle

Cycletrainerin, Trainerin C Allround Fitness

Nicole
Baur

B-Trainerin
Pilates- und
Haltung und Bewegung
HKL, Entspannung

Tatjana
Weber

Feldenkrais-
pädagogin
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Osteopathin

Liss
Stengel

Cycletrainerin

Mariza
Knopf

C-Trainerin Fitness
Aerobic Kickboxaerobic-
Basicinstructor BTV-Trainerin
Kinderturnen

Karin
Schreiber

Klangmassage-
praktikerin
biophysikal.
Informationsberaterin
Arzthelferin

Margarethe
Günther

Ärztlich geprüfte
Yogalehrerin

Eva Maria
Kirschner

Heilpraktikerin Mentales Training,
Yoga

Gabriele
Wiedemann

Yoga Lehrerin
Facilitator für Osho Meditationen
Mohendzodaro® Ausbildung

Barbora
Lambeinova

Badmintontrainer

Walter
Bader

Sportwissenschaftler Leistungssportler Neuroathletiktrainer

Jannik
Schuster

Vorstand

Robert
Reile

TOP QUALITÄT

Es liegt uns am Herzen, dass Du dich wohlfühlst! 

Unsere KursleiterIinnen sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und bilden sich laufend weiter.

Ein kontinuierliches Qualitätsmanagement gewährleisten Sportwissenschaftlerin Eva Münsinger und Sportlehrerin Bea Münsinger.

Gütesiegel Gesundheit

Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ und sind von den Krankenkassen anerkannt. Wenn du mindestens acht Mal teilgenommen hast, bekommst du eine Bestätigung.

Der BC Blossenau wurde für seine Qualität vom Bayerischen Landessportverband als "Gesundheitsclub" und "Familienfreundlicher Sportverein" ausgezeichnet.

 

INFO

Auch ohne Mitgliedsbeitrag bist du herzlich willkommen und kannst an allen Kursen teilnehmen. 

Als Mitglied förderst du unser goßes Programm. Danke! Du profitierst von günstigen Kurspreisen, bist über den BLSV versichert und kannst VIP werden. Unter 20 Jahren ist der Kurs noch günstiger.

Jahresbeiträge:
9 €  (bis 14 Jahre), 18 € (15 - 17 Jahre),
42 € (ab 18 Jahre), 60 € (Familien)
Kündigung zum Jahresende möglich

VIP-Card

Als Mitglied kannst du VIP werden mit vielen Vorteilen. Die VIP-Card gilt mindestens ein Jahr und verlängert sich automatisch. Eine Kündigung ist bis zu 6 Wochen vor Ablauf möglich.

Kontakt 0151 18864740 WhatsApp,  info@blossenau.de 

Adresse

Natur- und Umweltbildungszentrum

BC Blossenau 1979 e.V.

Römerstraße 51, 86704 Blossenau

KONTAKT

  Email : info@blossenau.de

  Telefon : 09094/1421 Vorstand

  Telefon : 09094/902181

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