
WORKOUT
Für Männer und Frauen!

Sling Training
Sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen mit positiven Auswirkungen auf die tiefe, gelenksnahe Muskulatur. Der Körper schwingt, arbeitet und balanciert frei im Raum und trainiert effektiv Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit . Für Männer und Frauen.
Ab Donnerstag, 20. April 18.30-19.30 Uhr (10 mal)
Tamara Reile und Heike Koch
von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

Bodystyling HIIT & Function
High Intensity Intervall Training ist DER Fatburner überhaupt! In dieser Mixed Class erwarten dich viele funktionelle Workout-Übungen ergänzt mit einem powervollen Hypertrophie-Training. Schweißtreibende Intervalle und ein energiegeladenes Langhanteltraining bringen auch deine letzten Fettpölsterchen zum Schmelzen.
Ab Dienstag , 18. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)
Tina Münsinger C-Trainerin, Hot Iron Instructor
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0171 7024599, tina-englhard@t-online.de

Langhantel Workout
Erlebe Kraftausdauer neu! Der Ganzkörperworkout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis. Das effektiveTraining kann dir dabei helfen Körperfett zu reduzieren und gezielt Muskulatur aufzubauen.
Ab Mittwoch, 19. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)
Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439

Full Body Workout
Ab Donnerstag 20. April 18.30 - 19.30 Uhr (10 mal)
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos

Bodyforming
Effektive Kräftigung und Muskelstraffung! Bauch- und Rückenmuskulatur werden gefestigt und die Fitness optimiert. Der ganze Körper wird beansprucht und den Problemzonen ordentlich zu Leibe gerückt!
Ab Mittwoch 3. Mai 9. 30 - 10.30 Uhr (8 mal)
Diana Ellinger Group-Fittness-Master-Trainerin
Mitglied 40 € / Gast 50 € / U20 20 € (30 €) /
VIP kostenlos
Anmeldung 0178/6011558 , ellinger.diana@googlemail.com

Crosstraining
VIP kostenlos
Michael Kretschmer Crosstrainer
Anmeldung 0171 7207604
FITNESS
Fit & Gesund

Pilates
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir verbinden klassische Übungen des Erfinders Joseph Pilates mit dem modernen Training der Tiefenmuskulatur. Für
Frauen und Männer.
Ab Mittwoch, 19. April 19.00 - 20.00 Uhr (10 mal)
Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates- und Slingstrainerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Anmeldung 0163 2691439

Fitness-Zirkel
Ausdauertraining auf dem Spinningbike im Wechsel mit effektiven Kraftübungen an Stationen mit Geräten. Die perfekte Vorbereitung für die Rad- und Laufsaison! Die Musik motiviert. Ihr habt Spaß in der Gruppe und werdet topfit!
Ab Montag, 17. April 18.30 - 19.45 Uhr (10 mal)
Bea Münsinger Cycle-Fitnesstrainerin, B-Präventionstrainerin
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
50 € Mitglieder, 63 € Gast, VIP kostenlos
Anmeldung 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

Cycle Workout
Perfektes Allround-Training auf dem Indoorrad. Egal welches Fitnesslevel, jede:r kann mitmachen! Du bestimmst, wie viel du dir abverlangst. Die Gruppe und fetzige Musik spornen dich an. Der Spaß ist garantiert! Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.
Ab Donnerstag, 20. April 19.45-20.45 Uhr (10 mal)
Nicole Baur C-Übungsleiterin Allround Fitness
Mitglied 50 € / Gast 63 € / VIP kostenlos
Anmeldung 0171 6487083

Faszio Fit
50 € Mitglied, 63 € Gast, VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de

Faszio Feminin
Gute-Laune-Programm für Frauen. Durch fließende und zugleich kraftvolle Übungen werden wir elastisch und stärken den Beckenboden. Wahrnehmungsübungen und Entspannung runden die Stunde ab.
Ab Montag, 17. April 19.00 - 20.00 Uhr (10 mal)
Eva Münsinger Faszientrainerin, Sport- und Rückenschullehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos
Von Krankenkassen anerkannter Präventionskurs!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de

Deine Stimme zählt!
Netto vergibt an an die 6 Vereine mit den meisten Votes je 500 € und verlost zusätzlich unter allen Votern 20 Netto-Einkaufsgutscheine im Wert von 100 €!
Jetzt abstimmen bis 9. Juni

Personaltraining
Effizient und individuell. Fitness-, Funktions- und Problemzonen-Training, Laufen, Walken, Relax. Das maßgeschneiderte Fittness- und Gesundheitstraining führt dich schnell zum Ziel und macht Spass. Allein oder mit Freunden. Wir helfen dir deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Informiere dich beim Kursleiter deiner Wahl oder schreibe an info@blossenau.de

Neuro Performance
Individuelles neuro-athletische Bewegungs- und Gleichgewichtstraining für nachhaltige Fitness und Gesundheit, langfristige Schmerz- und Bewegungsfreiheit und mehr Leistungsfähigkeit.
Jannik Schuster Sportwissenschaftler, Leistungsportler, Neuroathletiktrainer
Coaching für Einzelpersonen, Gruppen und Sportteams
Kontakt
0170 9921276, info@neuro-performance-coaching.de

Fußball-Camp
Erlebe drei Tage die einmalige Kombination aus Fitness & Fußball. Trainiere mit dem Fitballness Team, das sich aus lizenzierten Fußball- und Athletik Trainern zusammensetzt (www.fitballness.de). Wir freuen uns auf fußballbegeisterte Mädchen & Jungen der Altersklassen 7-14 Jahren!
14. - 16. Juli
Freitag 14 - 18 Uhr / Sa und So. 9.00 - 16.00 Uhr
Sebastian Jocham Sportlehrer, Athelic- und Fitnesstrainer
135 €
Anmeldung bis 26. Mai: 09094 902975, 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de

BALANCE
Körper und Geist im Einklang

Yoga des Lichts
Mit jedem Atemzug speicherst du neue Energie in deiner gesamten Zellstruktur. Die sanfte Verbindung von Yoga und Meditation bringt Reinigung, Heilung und tiefe Entspannung.
Ab Montag, 17. April 20.00 - 22.00 Uhr
Gabriele Wiedemann psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos. Privatstunden nach Vereinbarung
Anmeldung 01772 745394, gababwie@gmail.com

Medizinisches Yoga
Das gesundheitsorientierte Yoga ist wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt die Körper und Geist. Bei schönem Wetter auch draußen!
Ab Montag 17. April 18.00 - 19.00 Uhr (10 mal)
Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin.
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) / VIP kostenlos.
Anmeldung 0151 560 065 85, info@fuenfraben.de

Yoga Fit
Mehr Fitness mit ganzheitlichem Yoga. In fließenden Bewegungen wechseln Anspannung und Entspannung. Wir bringen die Energie in Fluss und verbessern Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Eine wohltuende Erholungspause rundet die Stunde ab.
Ab Mittwoch, 19. April 10.30 - 12.00 Uhr (10 mal)
Barbora Lambeinova zertifizierte Yoga-Lehrerin
Mitglied 50 € / Gast 63 € / U20 30 € (Gast 33 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 01517 2966314

Das Innere Kind
Die Arbeit mit der Vorstellung deines inneren Kindes kann dein Leben im Hier und Jetzt bereichern. Negative Glaubenssätze, die sich eingebrannt haben, werden durch diese Methode zu einer positiven Einstellung und in „kindliche“ Freude umgewandelt.
Einzel- und Gruppentermine auf Anfrage
Gabriele Wiedemann, psychologische Beraterin
Mitglied 10 € / Gast 12 € pro Einheit/ VIP kostenlos
Anmeldung 01772 745394, gababwie@gmail.com

Animalflow trifft Yoga
Geschmeidig wie die Tiere. Wir wecken die Freude an Bewegung. Durch flüssige Bewegungen wird jeder Muskel beansprucht und gestärkt, Flexibilität gefördert und Ausdauer aufgebaut. Danach kommen wir zu klassischen Asanas. Die Stunde klingt mit einer Entspannung aus. Fühle dich gestärkt mit Vertrauen in dein Können.
Auf Anfrage
Barbora Lambeinova Yoga-Lehrerin
auch für Gruppen
Anmeldung 01517 2966314

Klang-Massage
Wohltuende Klänge lösen den Alltagsstress und leiten Gifte aus. Heilsame Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden stellen sich ein.
Freitag, 2. Juni / 7. Juli / 4. August /
1. September ab 14.00 UhrEinzelbehandlung 20 €
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin,
Terminvereinbarung 08431 2323,
margarete.guenther55@gmx.de

Ohrkerzen-Zeremonie
Heilsamer Kräuterrauch stärkt die Schleimhäute in Stirn- und Nasennebenhöhlen und Halsbereich. Druckausgleich findet statt, Wohlgefühl und ganzheitliche Entspannung stellen sich ein. Eine wohltuende Gesichtsmassage verwöhnt Körper, Seele und Geist.
Freitag, 2. Juni / 7. Juli / 4. August /
1. September ab 14.00 Uhr
Margarete Günther Klangmassagepraktikerin
Einzelbehandlung 40 Minuten 20 € inklusive Material
Terminvereinbarung 08431 2323,
margarete.guenther55@gmx.de

Locker und Beweglich
Je weniger anstrengend desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung desto größer ist die Wrikung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.
Onlinekurse HIER
In Blossenau Sonntag, 26. November 16.00 - 19.00 Uhr
Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Yoga-Lehrerin
Online 10 € pro Stunde
Kurs Mitglied 35 € / Gast 40 € / U20 / VIP 30 €
Anmeldung 0151 18864740 info@blossenau.de.
DANCE
Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz

Linedance
Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in der Gruppenaufstellung ohne Tanzpartner:in. Bei den Blossenauer "Boots" sind alle willkommen, Anfänger wie Könner!
Ab Dienstag 18. April
19.00 - 20.15 Uhr (Gute Vorkenntnisse)
Ab Mittwoch 19. April
18.30 - 19.45 Uhr (Vorkenntnisse)
Ab Freitag 21. April
19.00 - 21.15 Uhr (Fortgeschrittene)
Einsteiger
Du brauchst nur etwas Taktgefühl und Freude am Tanzen.
Ab Dienstag, 9. Mai 18.00 - 19.00 Uhr
Ab Donnerstag, 11. Mai 19.00 - 20.00 Uhr (outdoor)
Pro Einheit Mitglied 6 € / Gast 7 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555,
muensingerfamily@gmx.de

Orientalischer Tanz
Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen tanzt du deine Wirbelsäule weich und stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!
Ab Samstag, 6. Mai 13.00 - 14.00 Uhr (8 mal)
Tamara Reile B-Präventionstrainerin
Diana Ellinger Tanztrainerin
Mitglied 40 € (Gast 53 €) /VIP kostenlos
Anmeldung 0179 4086095, tamara.reile@gmx.net

La Luna Showtanz
Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen. Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.
20 Jahre Bauchtanz - Jubiläumsshow
Samstag, 17. Juni 19.00 Uhr
Diana Ellinger Tanztrainerin
Reile Tamara B-Präventionstrainerin
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
MONTAG
Wilde Feger
16.00 Uhr
Halle
Coole Feger
17.00 Uhr
Halle
Ukuleletreff
17.00 Uhr
B+ Treff
Yoga
18.00 Uhr
Saal
Zirkel
18.30 Uhr
Halle
FaszioFeminin
19.00 Uhr
Saal
Trommeln
19.30 Uhr
B+ Treff
Yoga des Lichts
20.00 Uhr
Saal
DIENSTAG
Linedance
18.00 Uhr
Anfänger
Saal
HIIT
18.00 Uhr
Halle
Linedance
Gute Vorkenntnisse
19.00 Uhr
Saal
MITTWOCH
Bodyforming
9.30 Uhr
Halle
Yoga Fit
10.30 Uhr
Halle
Linedance
Vorkenntnisse
18.30 Uhr
Saal
Langhantel
18.30 Uhr
Halle
Pilates
19.00 Uhr
Halle
Donnerstag
Full Body
18.30 Uhr
Halle
Sling
18:30 Uhr
Saal
Cycle
19.45 Uhr
Halle
FaszioFit
19.30 Uhr
Saal
FREITAG
Zwergerl
10.00 Uhr
Halle
Neuro
17.00 Uhr
Saal
Cross
18.30 Uhr
Halle
Linedance
Könner
19.00 Uhr
Halle
SAMSTAG
Wüstenmäuse
4 - 6 Jahre
10.00 Uhr
Halle
Wüstenmäuse
7 - 9 Jahre
11.00 Uhr
Halle
Bauchtanz
13.00 Uhr
Halle

Das Sport-Team
FÜR WORKOUT, FITNESS UND WELLNESS
Diana
Ellinger
Tina
Münsinger
Tamara
Reile
Bea
Münsinger
Eva
Münsinger
Natalie
Münsinger
Heike
Koch
Marina
Steidle
Nicole
Baur
Tatjana
Weber
Liss
Stengel
Mariza
Knopf
Karin
Schreiber
Margarethe
Günther
Eva Maria
Kirschner
Gabriele
Wiedemann
Barbora
Lambeinova
Walter
Bader
Jannik
Schuster
Robert
Reile
TOP QUALITÄT
Es liegt uns am Herzen, dass Du dich wohlfühlst!
Unsere KursleiterIinnen sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und bilden sich laufend weiter.
Ein kontinuierliches Qualitätsmanagement gewährleisten Sportwissenschaftlerin Eva Münsinger und Sportlehrerin Bea Münsinger.
Gütesiegel Gesundheit
Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ und sind von den Krankenkassen anerkannt. Wenn du mindestens acht Mal teilgenommen hast, bekommst du eine Bestätigung.
Der BC Blossenau wurde für seine Qualität vom Bayerischen Landessportverband als "Gesundheitsclub" und "Familienfreundlicher Sportverein" ausgezeichnet.
INFO
Auch ohne Mitgliedsbeitrag bist du herzlich willkommen und kannst an allen Kursen teilnehmen.
Als Mitglied förderst du unser goßes Programm. Danke! Du profitierst von günstigen Kurspreisen, bist über den BLSV versichert und kannst VIP werden. Unter 20 Jahren ist der Kurs noch günstiger.
Jahresbeiträge:
9 € (bis 14 Jahre), 18 € (15 - 17 Jahre),
42 € (ab 18 Jahre), 60 € (Familien)
Kündigung zum Jahresende möglich
VIP-Card
Als Mitglied kannst du VIP werden mit vielen Vorteilen. Die VIP-Card gilt mindestens ein Jahr und verlängert sich automatisch. Eine Kündigung ist bis zu 6 Wochen vor Ablauf möglich.
Kontakt 0151 18864740 WhatsApp, info@blossenau.de
- Freie Wahl aller Kurse
- Flexible Teilnahme
- Frühbuchergarantie
- Ermäßigte Wochenendkurse